Buta Hati

This was the second time I really fell in love, maybe ..
May sound absurd but this is unusual.
I dont know why this chest felt tight when I hear his name called. Yeaahh .. His name is ******
Maybe I'm too confident that he likes me. I apparently mistook. *pukpuk
God .. help me to forget him, so I can live my days without thinking of him.
Remove my memory of him. *not loss of memory
Let me just remember his name, but do not remember me the memories with him.
Hiks hiks :'(

 Missing you GK 

Maybe the song below can illustrate how I feel now

Buta Hati 

by Naif

Buta hatiku oleh keindahanmu

Hanya ada dirimu di dalam hatiku,

di dalam hidupku

Tidakkah kau tahu ku sangat mencintaimu

Namun kau tak pernah merasa seperti

yang ku rasakan kepadamu

Selama ini aku salah mengartikan maksud

di balik hatimu

Selama ini aku anggap engkau benar-benar

cinta kepadaku

Dan akhirnya ku tahu kau tak

mencintaiku :'(

7 Cara Mengecilkan Perut - Tips Mengecilkan Perut Buncit

Bagaimana cara mengecilkan perut yang buncit? Apakah ada tips mengecilkan perut secara alami? Memiliki perut gendut memang bukan hal yang patut dibanggakan. Selain tak sedap dipandang, kondisi ini juga bisa merusak penampilan. Timbunan lemak yang berlebihan di bagian perut nyatanya bisa menghambat fungsi hati sebagai penyaring racun dalam darah. 

Dengan kondisi ini membuat sistem sirkulasi tubuh tidak berjalan normal dan menjadi pemicu timbulnya berbagai masalah kesehatan, seperti kadar kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi. 

Sebagian besar perut menggelembung alias buncit disebabkan oleh faktor dasar yaitu diet dan gaya hidup. Berikut ini beberapa cara untuk menghilangkan perut buncit baik pada pria maupun wanita, cekidot :

1. Minum air
Jika kepenuhan perut disebabkan oleh penyimpanan air, Anda sebenarnya dapat mengurangi masalah tersebut dengan minum air lebih banyak. Hal ini akan mencairkan konsentrasi sodium dalam tubuh sehingga meningkatkan jumlah air yang keluar dari sistem. Minum lebih banyak air juga menjamin fungsi empedu efektif untuk mengeluarkan produk sampah. Jangan merubah konsumsi air saat diet karena banyak bahan yang sulit dicerna dan dapat menyebabkan perut menggelembung.

2. Makan perlahan-lahan
Hindari makan cepat, karena ketika Anda menelan terlalu cepat, setidaknya udara tertahan dalam usus dan membentuk gas yang dapat memicu penggelembungan perut. Selalu duduk saat makan dan kunyah makan secara perlahan-lahan. Makanan yang tidak terkunyah menjadi bagian-bagian kecil tidak dapat dicerna dengan sempurna yang kemudian menghasilkan banyak gas yang menimbulkan penggelembungan.

3. Mengurangi konsumsi garam
Terlalu banyak garam dalam diet menambah ektra sodium terhadap cairan tubuh yang memperlambat mekanisme sehingga mendorong air keluar dari sel. Akibatnya perut terasa penuh dan menggelembung.

4. Konsumsi serat yang tepat
Serat adalah elemen penting dalam diet, tetapi untuk mengimbangi penyimpanan air yang menyebabkan penggelembungan, makanlah serat dalam buah-buahan seperti apel dan pear yang memiliki banyak kandungan air.

5. Awasi pengobatan
Perut yang mengembang adalah efek samping dari konsumsi obat. Aspirin kadang-kadang menyebabkan masalah perut yang memicu sembelit dan penggelembungan, termasuk pil kontrasepsi.

6. Hindari sembelit
Sembelit didefinisikan sebagai memiliki lebih sedikit dari tiga kali buang air besar dalam seminggu atau jika terlibat ketegangan. Sebagai akibat perut terasa menambah besar. Untuk merangsang isi perut, tingkatkan konsumsi serat dari buah-buahan dan sayuran, lakukan secara gradual untuk menghindari fermentasi dan produksi gas yang berlebihan.

7. Olahraga
Olahraga memang salah satu cara yang wajib ditempuh untuk menghilangkan si perut buncit. Olahraga akan membantu menggerakkan cairan dalam perut yang dapat menyebabkan perut besar dengan mendorongnya keluar dari jaringan dan masuk aliran darah dimana akan dilkeluarkan sebagai keringat atau dibawa ke empedu untuk dikeluarkan sebagai urine. Olahraga yang disarankan antara lain aerobik.

Itulah beberapa tips mengatasi perut buncit yang bisa anda lakukan, sekalian baca juga cara mengatasi ejakulasi dini secara alami. Selamat mencoba dan semoga berhasil mengecilkan perut Anda!  [@ dikutip dari berbagai sumber]

Panduan Operasional GPS GARMIN GPSMAP 76 CSx

Mengingat jumlah terbanyak Alat GPS adalah merk GARMIN GPSMAP 76 CSx,maka petunjuk operasional ini saya upload di blog sekedar untuk menjadi bahan referensi bagi temen-temen yang membutuhkan petunjuk dalam pemakaian GPS terutama dalam seting,aktifkan kompas, simpan waypoint dll.

MEMPELAJARI FUNGSI TOMBOL

Power Key : Tekan dan tahan untuk menghidupkan atau mematikan unit. Tekan dan lepaskanuntuk mengatur lampu backlight dan kecerahannya.

IN/OUT Key : Dari halaman peta, tekan untuk memperbesar atau memperkecil tampilan halaman peta. Dari halaman lain, tekan ke atas atau ke bawah  untuk memilih daftar.

Find Key : Tekan dan lepaskan untuk melihat dan menemukan tempat yang Anda cari, seperti : Waypoint, Restoran, Bank, Hotel, dll. Tekan dan tahan untuk feature MOB (Main Over Board).

Quit Key : Tekan dan lepaskan untuk membatalkan atau balik ke halaman sebelumnya.

Page Key : Tekan untuk menuju ke halaman berikutnya dan halaman utama

Menu Key : Tekan untuk melihat menu dari masig-masing halaman. Tekan dua kali untuk masuk ke halaman utama.

Enter Key : Tekan untuk memilih data yang tersorot atau untuk mengkonfirmasi pesan yang tampil di layar atau bisa digunakan untuk menyimpan Waypoint.

Rocker Key : Tekan ke atas, bawah, kiri, atau kanan untuk memilih karakter pada daftar,meyorot data, atau menggerakkan panah pada halaman peta.

SETTING ALAT

Untuk seting dapat dibuka pada Menu SETUP.

Hal ini penting dan harus dilakukan karena untuk menyesuaikan dengan datum, zona waktu dsb yang digunakan untuk negara Indonesia, supaya hasil output kompatibel dengan berbagai peta dasar yang sudah ada.

Secara garis besar parameter yang perlu dan penting kita seting adalah :

• Datum :  WGS 84 (datum untuk Indonesia)
• Waktu :  Jakarta (untuk WIB)
• Satuan :  Meter (elevasi dan mdpl)
• Aktifkan Kompas :  Untuk aktifkan kompas klik menu kalibrasi kemudian sambil membawa GPS kita putar badan kita searah jarum jam dengan pelan-pelan sampai kalibrasi sucses, maka otomatis kompas akan aktif.

MENGAWALI PEMAKAIAN GPS / MENCARI SATELIT

1. Bawa GPS Anda ke tempat terbuka (tidak di dalam ruang/gedung tertutup) dan nyalakan. Ucapan ‘Welcome’ akan muncul disusul oleh halaman satelit.
2. Tunggu sejenak sementara GPS Anda mencari sinyal satelit. Dalam proses ini Anda akan melihat tulisan ‘Acquiring Satelite’ di layar.
3. Begitu GPS Anda telah mendapatkan sinyal dari satelit, koordinat lokasi Anda akan muncul di atas layar.

Jika suatu saat GPS Anda tidak dapat mengumpulkan informasi satelit yang dibutuhkan, cobalah untuk menghindar dari gedung tinggi, pohon, atau gangguan lain.

MELIHAT HALAMAN UTAMA
 
GPS Anda menunjukkan semua informasi yang Anda perlukan untuk navigasi 6 halaman utama (pada layar) : Halaman Satelite, Perjalanan Komputer, Peta, Kompas, Altimeter, dan Halaman Utama.

Tekan tombol PAGE untuk melihat masing-masing halaman yang diinginkan.

MEMASUKAN DATA
 
Untuk memasukkan atau mengganti data, tekan tombol ROCKER ke kiri, kanan, atas, dan bawah untuk menyorot sebuah data yang ingin Anda ubah. Tekan ENTER untuk memilihnya.
Kemudian gunakan tombol ROCKER untuk memilih pilihan dari menu dan tekan ENTER.

Mungkin Anda perlu memasukkan kata atau angka, hal ini dilakukan dengan tombol ROCKER dan sebuah keyboard akan tampil pada layar. Gunakan tombol ROCKER untuk menyorot sebuah huruf atau angka. Tekan ENTER untuk memilihnya.
Lanjutkan menyorot dan memilih huruf/angka. Ketika Anda sudah selesai, sorot “OK” dan tekan ENTER.

MENANDAI SEBUAH ‘WAYPOINT’
 
“Waypoint” adalah beberapa titik pada peta yang Anda simpan. Anda dapat membuat / menandai sebuah ‘waypoint’ pada posisi Anda saat ini dengan menulis ‘waypoint’, dan disimpan untuk digunakan dalam rute (lihat juga Membuat Rute).

Cara membuat “Waypoint”

1. Dari halaman peta, tekan tombol ENTER dan tahan. Halaman ‘mark waypoint’ akan muncul
2. Untuk menamai ‘waypoint’ adan, gunakan tombol ROCKER untuk menyorot area ‘NAME’ dan tekan ENTER.
3. Masukan sebuah nama untuk ‘waypoint’ Anda.
4. Pada keyboard dengan menggunakan tombol ROCKER dan ENTER (lihat cara memasukan data)
5. Sorot ‘OK’ dan tekan ENTER untuk menyimpan ‘waypoint’.

Membuat dan Melihat Lintasan (Tracks)

Tekan tombol PAGE sampai Anda menemukan halaman peta.  Bergeraklan dari posisi Anda sekurang-kurangnya 4 menit. Tekan IN untuk memperbesar halaman peta samapai Anda dapat melihat “Track Log” Anda.

MENEMUKAN TEMPAT (Find)
 
Dengan menekan tombol FIND, Anda dapat mencari waypoint, titik geochace, atau sebuah kota.

Jika Anda memasukan MapSource pada GPS Anda, Anda akan dapat mencari lokasi rumah makan, penginapan, bank, pom bensin, dan layanan-layanan yang lain

Menemukan sebuah ‘Waypoint’   Tekan tombol FIND, halama “Find Page” aka tampil. Sorot waypoint dan tekan ENTER Tekan tombol ROCKER untuk memilih daftar dan sorot waypoint yang ingin Anda temukan, tekan ENTER. Halaman ‘Waypoint Information’ akan muncul Gunakan tombol ROCKER untuk menyorot ‘MAP’ dan tekan ENTER jika Anda ingin melihat waypoint pada peta.   Halaman waypoint memuat seluluh ‘waypoint’ (titik) yang telah Anda tandai/buat. Tekan tombol ENTER untuk memilih sebuah waypoint kemudian pilih “Map” untuk melihat waypoint di halaman peta atau pilih “Go To” untuk membuat rute. Rute akan muncul pada halaman peta sebagai sebuah garis hitam dari titik Anda semula ke waypoint.

 MEMBUAT RUTE (Route)

 
Sebuah rute memberikan Anda penunjuk garis lurus dari satu titik ke titik lain, atau satu titik ke beberapa titik lain. Anda dapat membuat sebuah rute sederhana dengan menemukan sebuah waypoint dan memilih “Go To” (lihat juga cara menemukan tempat).

Anda juga bisa membuat rute yang lebih kompleks mencakup beberapa titik.

Membuat Sebuah Rute

1. Tekan ‘PAGE’ samapai Anda melihat halaman menu utama. Gunakan tombol ROCKER untuk menyorot rute dan tekan ENTER. Kemudian tekan ENTER lagi untuk membuat rute baru.
2. Sorot <Select Next Point> dan tekan ENTER untuk menambahkan sebuah Titik pada rute Anda, ‘FIND PAGE’ akan muncul.
3. Temukan sebuah waypoint atau titik lain untuk menambah titik pada rute Anda. Ketika Anda telah menemukan sebuah titik, pillih ‘USE’ dari halaman ‘POINT INFORMATION’ untuk menambaha titik ke dalam rute Anda.
4. Ulangi langkah ke-2 dan ke-3 untuk menambah titik-titik dalam rute Anda. Ketika Anda telah selesai menambahkan titik, sorot ‘NAVIGATE’ dan tekan ENTER utnuk memulai menggunakan rute.

Menghitung Luas Suatu Area

Untuk menghitung luas suatu area, tekan tombol Menu dua kali dan akan muncul Halaman Utama, pilih Setup  kemudian tekan tombol Enter. Pilih Menu Page Seq. Lalu tekan Enter Æ Add Page Æ Enter, kemudian pilih Area Calculation. Dengan begitu halaman GPS anda bertambah satu yaitu Halaman untuk mengukur luas area.

Transfer ? Download Data dari GPS ke Komputer
 
Software : MapSource Trip & Waypoint Manager
 
MapSource adalah software yang dipakai untuk transfer dan upload data di GPS Garmin. Dengan sofware ini kita bisa menyimpan data dari GPS ke komputer dan kita juga bisa mengupload data peta, waypoint atau route ke GPS.
 
Langkah untuk transfer data dari GPS ke Komputer dengan menggunakan software Mapsource adalah sebagai berikut :

1.	Pasang kabel data USB / RS-232 (Serial) dari GPS ke Komputer. Catatan ! : Sebelumnya USB Driver harus sudah terinstal di komputer Anda, Driver USB akan otomatis terinstal disaat pertama kali GPS dan Komputer dihubungkan dengan USB.

2.

Buka Program Mapsource : START --> All Programs --> Garmin --> Mapsource 3.  Buat file baru, pilih File --> NEW 4. Untuk mendowanload data dari GPS, pilih Transfer Æ  Receive From Device 5. Untuk Mentranfer Peta, Waypoint, atau Route dari Komputer ke GPS,  pilih Transfer --> Send To Device. 6.  Tunggu sampai komputer mendeteksi GPS yang akan kita download. 7.  Pilih data yang akan didownload atau ditransfer (Map, Waypoint, Route, Track), klik Receive untuk mendownload atau klik Send untuk men-Transfer.